Chwilka...

O nas

Artykuly

BLOG

18
PAŹ
Taniec Zadba o Twoje Ciało i Duszę
 Taniec to nie tylko świetny sposób na uprawianie aktywności i poprawę zdrowia fizycznego, ale również wspaniała metoda regeneracji duchowej.
Do rozpoczęcia przygody z tańcem wystarczy pozytywne nastawienie. Możesz być nastolatką, studentką, mamą, a nawet babcią – wiek nie gra tu żadnej roli!
W końcu nie od dziś wiadomo, że taniec gwarantuje witalność, sprawność i zdrowie. Młodemu człowiekowi zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój, a w wieku dorosłym pozwala na wzmocnienie oraz utrzymanie zdrowia i kondycji. Mówi się, że taniec to również sposób na zachowanie równowagi pomiędzy ciałem i duchem. Bo jak się okazuje, taniec wpływa dodatkowo na płaszczyznę psychiczną człowieka oraz jego życie społeczne.
 
Zacznijmy jednak od ludzkiego ciała i korzyści, jakie daje mu uczęszczanie na zajęcia taneczne. Najczęściej, kobiety rozpoczynają kurs tańca po to, aby walczyć z otyłością. Ruch i odpowiednie ćwiczenia zwiększają ilość zużywanych kalorii, redukując przy tym tkankę tłuszczową. Dla tych, którzy już zrzucili na wadze, taniec pomaga utrzymać stałą, prawidłową masę ciała. Poza tym, taniec kształtuje kondycję i wydolność fizyczną oraz rozwija wytrzymałość i siłę. Dobra forma i odporność pozwalają na sprawne wykorzystywanie tlenu i dwukrotnie lepszą wydajność pracy serca.

Dzięki regularnym treningom człowiek wolniej się męczy i jest w stanie dużo łatwiej znosić wysiłek. Podczas tańca organizm doskonali także funkcjonowanie wątroby.  Systematyczna aktywność to również uelastycznianie stawów, zwiększanie zakresu ruchu oraz ochrona kości przed osteoporozą. Co więcej, aktywność w znacznej mierze spowalnia proces starzenia oraz łagodzi związane z nim dolegliwości.
Ale taniec to nie tylko sposób na zdrowe ciało. Jest to również dobry pomysł na polepszenie kondycji psychicznej. Uczestniczenie w zajęciach zmniejsza poziom napięć związanych ze stresem, łagodzi objawy depresji i redukuje uczucie niepokoju. Taniec odcina od rzeczywistości, relaksuje i powoduje uwalnianie endorfin. Dzięki temu człowiek nie tylko odczuwa przyjemność z ruchu, ale również cieszy się z twórczej pracy nad własnym ciałem i umysłem. Taniec to także dobra metoda na kształtowanie samodyscypliny oraz zwiększanie poczucia własnej wartości.
 
Poza tym, kurs tańca daje wspaniałą możliwość poznania ciekawych ludzi i zawiązania nowych przyjaźni. W regularnie odwiedzanym klimatycznym studiu, zaczyna się inny świat, w którym można śmiało dzielić się wspólną pasją, doświadczeniem i miłością do tańca. W takim miejscu wszyscy razem tworzą wyjątkowy klimat, który często sprawia, że taniec staje się nie tylko pasją, ale również sposobem na życie.
 
Podsumowując: kursy tańca stanowią doskonałe rozwiązanie na zaspokojenie podstawowych potrzeb człowieka, jakimi są: ruch, relaks i kontakt z ludźmi. Poza tym, taniec pozwala na zachowanie równowagi pomiędzy ciałem i duchem, a także jest receptą na przysłowiową wieczną młodość, czyli witalność, sprawność i zdrowie na długie lata.
Przeczytane: 2482 raz(y)

Autor: Marta Stefańska


Dołącz do dyskusji

Uwaga! Dodajesz komentarz jako niezalogowany użytkownik!
Zaloguj się na swoje konto, wtedy nie trzeba będzie za każdym razem wpisywać Imię i E-Mail

Aby wysłać Shift+Enter lub

Aktualności

04
PAŹ
Sexy Dance wzmacnia kobiecość -> START 12.10 Chcesz wzmocnić poczucie własnej kobiecości, poczuć energię grupy, zyskać pewność siebie i uśmiech? Dołącz ...
04
SIE
Nowa Zumba®Kids dla 5-7 latków START 10 listopada Już od 10 listopada (czwartek o 18:00) wystartuje nowa grupa ulubionych zajęć Waszych pociech ...
30
CZE
Zumba w Rytmie - daje radość! Chcesz się skutecznie odstresować, zapomnieć o całym świecie i po prostu świetnie się bawić przy ...
29
CZE
Latino FIT- Taniec dla pięknego ciała START 29.09 Odkryj nasze autorskie zajęcia taneczno - fitnessowe dla kobiet - Latino Fit. Teraz 2 razy w tygodniu ...
22
CZE
Jak Wieczór Panieński, to tylko w Rytmie! Przygotuj dla Panny Młodej wyjątkową niespodziankę! Przenieście się razem z nami na Hawaje (hawajski ...
20
CZE
Nauczymy Cię tańczyć - PIERWSZY TANIEC W RYTMIE Właśnie teraz jest najlepszy czas, aby zacząć naukę Pierwszego Tańca. Im wcześniej weźmiesz ...
Zobacz więcej